ابتدا وارد کنترل پنل هاست سی پنل شده و از قسمت DATABASES روی گزینه phpmyadmin کلیک می کنید.
از طریق گزینه های موجود در نوار ابزار بالای صفحه روی گزینه Export کلیک کنید.
سپس گزینه Export Method را روی حالت Quick – display only the minimal options قرار دهید..
تا بتوانید یک بک آپ سریع از دیتابیس بگیرید. سپس فرمت sql را انتخاب و بر روی go کلیک کنید حال بکاپ شما به صورت سریع اماده و دانلود می شود
در صورت نیاز به تنظیمات بیشتر می توانید در مرحله قبل گزینه Custom رو انتخاب کنید. و از بخش های مورد نظر خود فقط بک اپ تهیه نمایید.
جدول مورد نظر خود را برای گرفتن بک آپ انتخاب می کنیم از طریق گزینه Format می توانیم فرمت فایل را مشخص کنیم.
به طور پیش فرض این گزینه SQL است که همین گزینه نیز پیشنهاد می شود.
از قسمت Output گزینه Save output to a file را انتخاب کنید.
در کادر مربوط به File name template یک نام برای فایل بک آپ وارد کنید.
گزینه Character set of the file را روی UTF-8 تنظیم کنید.
گزینه Compression را نیز روی gzipped تنظیم کنید. در نهایت گزینه GO را انتخاب کنید تا مراحل بک آپ گیری و دانلود فایل بک آپ دنبال شود.